Dents sensibles au sucre : comprendre les causes et trouver des solutions

La sensibilité dentaire au sucre est un problème fréquent qui peut affecter la qualité de vie, rendant la consommation de certains aliments et boissons désagréable. Cette douleur intense, souvent décrite comme une décharge électrique, peut survenir lors de la consommation de produits sucrés, froids ou chauds. La compréhension des causes de la sensibilité dentaire est essentielle pour identifier les solutions les plus adaptées et prévenir son apparition.

Causes de la sensibilité dentaire au sucre

La sensibilité dentaire au sucre est généralement due à l’exposition de la dentine, la couche située sous l’émail dentaire. Cette exposition peut être provoquée par plusieurs facteurs, parmi lesquels :

Dentine exposée

• Érosion de l’émail : L’émail dentaire, la couche protectrice de la dent, peut s’éroder à cause de la consommation régulière d’aliments et de boissons acides. Les sodas, les jus de fruits, les agrumes et le vin sont des exemples d’aliments et de boissons qui peuvent contribuer à l’érosion de l’émail, exposant la dentine sensible.
• Abrasion : Le brossage trop agressif ou l’utilisation d’une brosse à dents à poils durs peuvent également abraser l’émail, ce qui expose la dentine. Il est important de choisir une brosse à dents à poils souples et de brosser délicatement les dents, en effectuant des mouvements circulaires plutôt que de frotter de manière agressive.
• Récession gingivale : La récession gingivale, qui correspond au recul des gencives, expose la racine de la dent, qui est recouverte de dentine. Ce phénomène peut être causé par des maladies parodontales, un brossage agressif ou une mauvaise hygiène bucco-dentaire. Selon l’American Academy of Periodontology, environ 10% des adultes de plus de 65 ans souffrent d’une récession gingivale importante.

Tubules dentinaires ouverts

La dentine est constituée de minuscules canaux appelés tubules dentinaires. Ces canaux s’étendent de la pulpe dentaire, qui contient les nerfs, jusqu’à la surface de la dent. Lorsque l’émail s’érode ou que les gencives se rétractent, les tubules dentinaires s’ouvrent, ce qui permet aux stimuli externes de pénétrer et d’atteindre les nerfs. La dentine devient alors plus sensible aux changements de température et aux stimuli chimiques, notamment au sucre.

La sensibilité dentaire au sucre est souvent déclenchée par la consommation de produits sucrés, mais aussi par des aliments ou boissons froids ou chauds. Les variations de température peuvent dilater ou contracter les tubules dentinaires, ce qui active les nerfs et provoque une sensation de douleur.

Récession gingivale

• Maladies parodontales : Les maladies parodontales, telles que la gingivite et la parodontite, sont des infections bactériennes qui affectent les gencives et les os qui soutiennent les dents. Ces infections peuvent entraîner une récession gingivale, exposant la racine de la dent à des stimuli externes et augmentant la sensibilité dentaire. Un sondage réalisé par l’American Dental Association a révélé que 47,2 % des adultes américains âgés de 30 ans et plus souffraient d’une maladie parodontale.
• Brossage agressif : Un brossage trop vigoureux peut également causer une récession gingivale en érodant les gencives et en exposant la racine de la dent. Il est important de choisir une brosse à dents à poils souples et de brosser délicatement, en effectuant des mouvements circulaires plutôt que de frotter de manière agressive.
• Mauvaise hygiène bucco-dentaire : Une accumulation de plaque dentaire et de tartre peut favoriser le développement de maladies parodontales et contribuer à la récession gingivale. Un nettoyage régulier chez le dentiste est essentiel pour éliminer la plaque et le tartre et prévenir les infections.

Autres facteurs

• Allergies alimentaires : Certaines personnes peuvent être allergiques à certains types de sucre, ce qui peut déclencher une réaction inflammatoire dans la bouche et provoquer une sensibilité dentaire. Ces allergies sont souvent associées à des aliments comme le lactose, le fructose ou le gluten.
• Infections dentaires : Des caries, des abcès ou d’autres infections dentaires peuvent causer une inflammation et une sensibilité au sucre. Un suivi régulier chez le dentiste est important pour détecter et traiter les infections dentaires rapidement.
• Facteurs génétiques : Certaines personnes sont génétiquement prédisposées à une sensibilité dentaire accrue. Des études ont montré que les gènes peuvent influencer la structure de l’émail et la sensibilité des nerfs de la dentine.

Solutions pour atténuer la sensibilité dentaire au sucre

Il existe plusieurs solutions pour atténuer la sensibilité dentaire au sucre. Ces solutions visent à protéger l’émail, à refermer les tubules dentinaires et à prévenir l’inflammation des gencives.

Hygiène bucco-dentaire optimale

• Techniques de brossage et de flossage adéquates : Il est important de se brosser les dents au moins deux fois par jour, pendant deux minutes chaque fois, en utilisant une brosse à dents à poils souples et un dentifrice adapté aux dents sensibles. Le fil dentaire doit être utilisé quotidiennement pour éliminer la plaque et les débris alimentaires entre les dents.
• Dentifrice adapté : Choisissez un dentifrice contenant du fluorure et des agents reminéralisants pour renforcer l’émail et prévenir l’érosion. Certains dentifrices contiennent également des agents désensibilisants qui aident à refermer les tubules dentinaires. Le dentifrice Colgate Sensitive Pro-Relief, par exemple, est spécifiquement conçu pour soulager la sensibilité dentaire et contient du fluorure et du nitrate de potassium, un agent désensibilisant efficace.
• Conseils pour éviter l’érosion de l’émail : Réduisez votre consommation d’aliments et de boissons acides. Utilisez une paille pour boire des boissons acides et rincez votre bouche avec de l’eau après avoir consommé des aliments acides. Vous pouvez également opter pour des alternatives aux sucres raffinés, comme les édulcorants naturels.

Traitements professionnels

• Fluorure topique : Le fluorure topique est appliqué sur les dents pour renforcer l’émail et prévenir l’érosion. Il est disponible en cabinet dentaire ou en vente libre. Le fluorure aide à reminéraliser l’émail, ce qui le rend plus résistant aux acides et à l’abrasion.
• Dépose de composite : La dépose de composite est une procédure consistant à combler les zones de dentine exposée avec un matériau composite. Cette procédure peut être réalisée en cabinet dentaire. Le composite est un matériau esthétique qui imite la couleur naturelle de la dent et qui permet de protéger la dentine exposée.
• Chirurgie gingivale : La chirurgie gingivale est une intervention chirurgicale qui permet de corriger la récession gingivale et de protéger la racine de la dent. Cette intervention est souvent recommandée en cas de récession gingivale importante ou lorsque les méthodes non chirurgicales n’ont pas été efficaces.
• Traitements laser : Les traitements laser sont utilisés pour refermer les tubules dentinaires et réduire la sensibilité. Cette technique est généralement effectuée en cabinet dentaire. Le laser permet de chauffer la dentine et de refermer les tubules dentinaires, ce qui réduit la sensibilité aux stimuli externes.

Modifications de régime alimentaire

• Réduction de la consommation de sucre raffiné : Limitez votre consommation de sucre raffiné et d’aliments riches en sucre. Optez pour des alternatives plus saines, comme les fruits frais, les légumes et les produits laitiers non sucrés. La consommation excessive de sucre raffiné peut contribuer à l’érosion de l’émail et à la sensibilité dentaire.
• Privilégier les aliments riches en calcium et en phosphore : Les aliments riches en calcium et en phosphore, comme le lait, le fromage, le yaourt et les légumes verts à feuilles, aident à renforcer l’émail. Le calcium et le phosphore sont des minéraux essentiels pour la formation et le maintien de l’émail dentaire.
• Consommation d’aliments et de boissons neutres ou alcalins entre les repas : Consommez des aliments et des boissons neutres ou alcalins, comme l’eau, le thé vert et les fruits secs, entre les repas pour neutraliser l’acidité dans la bouche. Les aliments et boissons acides peuvent éroder l’émail, il est donc important de les consommer avec modération et de neutraliser l’acidité après leur consommation.
• Diminution de la consommation de boissons gazeuses et de jus de fruits acides : Les boissons gazeuses et les jus de fruits acides sont très érosifs pour l’émail. Limitez votre consommation de ces boissons ou buvez-les avec une paille. Les boissons gazeuses sont particulièrement nocives pour les dents car elles contiennent des acides et du sucre qui attaquent l’émail.

Remèdes maison

Il existe quelques remèdes maison qui peuvent aider à soulager temporairement la sensibilité dentaire au sucre. Cependant, il est important de noter que ces remèdes ne constituent pas une solution durable et qu’il est important de consulter un dentiste pour un diagnostic et un plan de traitement adaptés.

• Rinçages à l’eau salée : Un rinçage à l’eau salée peut aider à soulager l’inflammation et la douleur. Dissolvez une cuillère à café de sel dans un verre d’eau tiède et rincez votre bouche pendant 30 secondes. Répétez l’opération plusieurs fois par jour. Le sel possède des propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager la sensibilité temporairement.
• Huile de clou de girofle : L’huile de clou de girofle possède des propriétés antiseptiques et analgésiques. Vous pouvez l’appliquer directement sur la zone sensible ou ajouter quelques gouttes à un verre d’eau et utiliser cette solution pour vous rincer la bouche. L’huile de clou de girofle est un remède traditionnellement utilisé pour soulager la douleur dentaire, mais il est important de l’utiliser avec précaution, car elle peut irriter les gencives.
• Gingembre : Le gingembre est utilisé traditionnellement pour réduire l’inflammation. Vous pouvez mâcher un morceau de gingembre frais ou ajouter du gingembre râpé à vos aliments ou boissons. Le gingembre possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes qui peuvent aider à réduire la sensibilité dentaire.

Prévention de la sensibilité dentaire au sucre

La prévention est la meilleure façon de lutter contre la sensibilité dentaire au sucre. Voici quelques conseils pour prévenir l’exposition de la dentine et le développement de la sensibilité :

Bonnes habitudes dès l’enfance

• Éducation à l’hygiène bucco-dentaire : Apprenez aux enfants l’importance d’une bonne hygiène bucco-dentaire dès le plus jeune âge. Encouragez-les à se brosser les dents deux fois par jour, pendant deux minutes chaque fois, en utilisant une brosse à dents à poils souples et un dentifrice au fluorure. Il est essentiel de leur enseigner les techniques de brossage correctes pour éviter d’abîmer les gencives et l’émail.
• Techniques de brossage et de flossage adaptées : Enseignez aux enfants les techniques de brossage et de flossage correctes pour éviter d’abîmer les gencives et l’émail. Encouragez-les à utiliser du fil dentaire quotidiennement pour éliminer la plaque et les débris alimentaires entre les dents.
• Contrôles réguliers chez le dentiste : Emmenez les enfants chez le dentiste pour des examens réguliers et des nettoyages professionnels pour prévenir les caries et les maladies parodontales. Un suivi régulier permet de détecter les problèmes dentaires précocement et d’éviter des complications.

Soins préventifs à l’âge adulte

• Brossage régulier et flossage quotidien : Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour et utilisez du fil dentaire quotidiennement pour éliminer la plaque et les débris alimentaires. Une bonne hygiène bucco-dentaire est essentielle pour prévenir les caries et les maladies parodontales, qui peuvent contribuer à la sensibilité dentaire.
• Utilisation d’un dentifrice adapté : Choisissez un dentifrice au fluorure et adapté à vos besoins, notamment si vous souffrez de sensibilité dentaire. Le fluorure aide à renforcer l’émail et à prévenir l’érosion, tandis que les dentifrices spécifiques aux dents sensibles contiennent des agents désensibilisants qui peuvent aider à soulager la douleur.
• Contrôles dentaires réguliers : Consultez votre dentiste pour des examens réguliers et des nettoyages professionnels pour prévenir les caries, les maladies parodontales et autres problèmes dentaires. Des contrôles réguliers permettent de détecter les problèmes dentaires précocement et d’éviter des complications.
• Diminution de la consommation de sucre raffiné et d’aliments acides : Limitez votre consommation de sucre raffiné, d’aliments acides et de boissons gazeuses pour protéger l’émail et prévenir l’érosion. La consommation excessive de sucre raffiné et d’aliments acides peut contribuer à l’érosion de l’émail et à la sensibilité dentaire. Il est important de limiter ces aliments et de privilégier des options plus saines.

Idées originales et solutions innovantes

La recherche et le développement sont constamment à la recherche de nouvelles solutions pour traiter et prévenir la sensibilité dentaire au sucre. Parmi les idées originales et les solutions innovantes, on peut citer :

Nouvelles technologies

• Dentifrices intelligents : Des dentifrices intelligents sont en cours de développement, capables de détecter et de traiter la sensibilité dentaire en temps réel. Ces dentifrices seraient dotés de capteurs qui mesureraient les niveaux de sensibilité et délivreraient des traitements adaptés. Ces dentifrices pourraient contenir des agents désensibilisants spécifiques qui sont libérés uniquement lorsque la sensibilité est détectée.
• Techniques laser plus avancées : De nouvelles techniques laser sont en développement pour refermer les tubules dentinaires de manière plus efficace et durable. Ces techniques seraient plus précises et moins invasives que les techniques traditionnelles. Ces techniques pourraient utiliser des lasers de faible puissance pour refermer les tubules dentinaires de manière plus douce et plus efficace.
• Applications mobiles : Des applications mobiles peuvent être utilisées pour suivre sa consommation de sucre et ses habitudes alimentaires. Ces applications pourraient fournir des conseils personnalisés pour réduire la consommation de sucre et protéger les dents. Ces applications pourraient également proposer des rappels de brossage et de flossage, et suivre l’évolution de la sensibilité dentaire.

Recherche et développement

• Études cliniques : De nouvelles études cliniques sont en cours pour identifier de nouveaux traitements et produits efficaces contre la sensibilité dentaire au sucre. Ces études pourraient explorer de nouvelles molécules pour bloquer les signaux nerveux dans les tubules dentinaires ou pour stimuler la réparation de l’émail.
• Développement de matériaux dentaires : Des chercheurs travaillent sur le développement de nouveaux matériaux dentaires plus résistants à l’usure et à l’érosion. Ces matériaux pourraient être utilisés pour reconstruire l’émail et protéger les dents contre les effets du sucre. Ces matériaux pourraient être biocompatibles et capables de se lier à la structure naturelle de la dent, offrant une protection durable.
• Exploration de nouvelles approches : De nouvelles approches sont explorées pour renforcer l’émail et refermer les tubules dentinaires. Ces approches pourraient inclure des traitements à base de nanoparticules ou des thérapies géniques. Les nanoparticules pourraient être utilisées pour délivrer des agents reminéralisants directement à l’émail, tandis que les thérapies géniques pourraient permettre de stimuler la production de protéines responsables de la réparation de l’émail.

La sensibilité dentaire au sucre est un problème courant qui peut être traité et prévenu. En suivant les conseils de cet article et en consultant régulièrement un dentiste, vous pouvez protéger vos dents et améliorer votre qualité de vie.