Rhume mal aux dents : quand le nez bouché se répercute sur les dents sensibles

Le rhume, un symptôme fréquent affectant les voies respiratoires supérieures, peut se traduire par une sensibilité dentaire accrue. Environ 40% des adultes ressentent une hypersensibilité dentaire au moins une fois dans leur vie, et ce chiffre peut grimper pendant les périodes de rhume ou de grippe. Mais quelle est la véritable cause de ce lien ? Existe-t-il un lien direct entre la congestion nasale et les douleurs dentaires ?

Les mécanismes physiologiques : quand le rhume aggrave la sensibilité dentaire

Le rhume, caractérisé par une inflammation des voies respiratoires supérieures, peut en effet influencer la sensibilité dentaire. Plusieurs facteurs contribuent à ce phénomène, notamment l'inflammation des sinus, la congestion nasale et la modification du pH buccal.

L'inflammation des sinus

• Les sinus sont des cavités aériennes situées dans le crâne, autour du nez. Ils contribuent à la respiration et au drainage des sécrétions nasales.
• Lors d'un rhume, les sinus s'enflamment et se bouchent, ce qui provoque une congestion et une pression accrue sur les zones environnantes. Cette pression peut être comparée à un ballon qui se gonfle.
• Cette pression peut se transmettre aux racines des dents, accentuant la sensibilité dentaire déjà existante ou la déclenchant même chez les personnes qui n'en souffraient pas auparavant. Par exemple, une personne sensible aux boissons froides pourrait ressentir une douleur plus intense lors d'un rhume.
• De plus, l'inflammation des sinus peut affecter les nerfs dentaires, provoquant des douleurs et une sensibilité accrue au chaud, au froid, aux aliments acides et au sucre.

La congestion nasale

• Le mucus, une substance visqueuse produite naturellement par le nez, sert à piéger les particules étrangères et à protéger les voies respiratoires.
• Pendant un rhume, la production de mucus augmente et sa consistance change, devenant plus épaisse et plus difficile à évacuer. La production quotidienne de mucus peut passer de 1 à 2 ml par jour à 10 à 15 ml pendant un rhume.
• Ce mucus épais peut stagner dans les fosses nasales et provoquer un reflux nasal, c'est-à-dire une remontée du mucus vers la cavité buccale. Ce reflux peut irriter les gencives et fragiliser l'émail dentaire.
• L'acidité du mucus peut également attaquer l'émail des dents, les fragilisant et les rendant plus sensibles. Le pH du mucus peut chuter de 7 à 6,5 pendant un rhume, augmentant son acidité.

La modification du ph buccal

• Le pH buccal, c'est-à-dire l'acidité ou l'alcalinité de la salive, joue un rôle crucial dans la santé dentaire. Un pH équilibré, situé entre 6,5 et 7,5, favorise la reminéralisation de l'émail dentaire.
• Pendant un rhume, le pH buccal peut être modifié en raison de la congestion nasale, de l'augmentation de la production de mucus et de la prise de certains médicaments contre le rhume, qui peuvent avoir un effet acidifiant. Le pH buccal peut chuter à 5,5 pendant un rhume, augmentant ainsi le risque de déminéralisation de l'émail.
• Ce changement de pH peut fragiliser l'émail dentaire, le rendant plus perméable aux substances irritantes et aux agents cariogènes. L'émail dentaire, la couche protectrice de la dent, est constitué de cristaux d'hydroxyapatite, dont la solubilité augmente en milieu acide.
• La déminéralisation de l'émail, qui expose la dentine, la couche sous-jacente sensible, amplifie la sensibilité dentaire. La dentine contient des tubules qui conduisent directement aux nerfs de la dent, ce qui explique la sensibilité intense.

Les facteurs aggravants : pourquoi certaines personnes sont plus sensibles que d'autres

La sensibilité dentaire pendant un rhume n'est pas systématique. Certains individus sont plus sujets que d'autres à ce phénomène. Plusieurs facteurs peuvent expliquer cette différence de sensibilité, comme la présence de sensibilité dentaire préexistante, l'état général de santé, la durée et la gravité du rhume, et les habitudes de vie.

Des facteurs préexistants

• Une sensibilité dentaire préexistante, due à une usure de l'émail, des caries, une abrasion dentaire ou une exposition prolongée à des aliments et boissons acides, rend les dents plus vulnérables aux agressions extérieures. Les personnes qui consomment régulièrement des boissons acides, comme le jus d'orange ou le soda, sont plus susceptibles de développer une sensibilité dentaire.
• L'état général de santé joue également un rôle. Un système immunitaire affaibli peut rendre l'organisme plus sensible aux infections, dont le rhume, et accroître la sensibilité dentaire. Le manque de sommeil, le stress et une mauvaise alimentation peuvent affaiblir le système immunitaire.

Des facteurs liés au rhume

• La durée du rhume : plus le rhume est long, plus l'inflammation des sinus et la congestion nasale persistent, ce qui amplifie la pression exercée sur les dents et la sensibilité. Un rhume moyen dure environ une semaine, mais certains rhumes peuvent durer plus longtemps.
• La gravité du rhume : un rhume intense avec des symptômes importants, tels que la fièvre et la toux, peut également accentuer la sensibilité dentaire. Les personnes qui ont une forte fièvre sont plus susceptibles de développer une sensibilité dentaire accrue.
• Les médicaments utilisés contre le rhume : certains médicaments, comme les décongestionnants nasaux, peuvent avoir un effet desséchant sur les muqueuses, aggravant la sensibilité dentaire. Il est important de consulter un médecin avant de prendre des médicaments contre le rhume, surtout si vous souffrez déjà de sensibilité dentaire.

Des facteurs liés aux habitudes

• Le brossage des dents : un mauvais brossage, avec une brosse à poils durs ou un dentifrice agressif, peut irriter les gencives et provoquer un recul gingival, exposant la dentine et accentuant la sensibilité dentaire. Il est recommandé d'utiliser une brosse à dents à poils souples et un dentifrice conçu pour les dents sensibles.
• L'alimentation : la consommation d'aliments et boissons acides, tels que les agrumes, les tomates et les boissons gazeuses, peut éroder l'émail et aggraver la sensibilité. Il est important de limiter la consommation de ces aliments et de se rincer la bouche à l'eau après les repas.
• La consommation excessive de sucre, les produits transformés et les aliments riches en acides gras saturés favorisent la prolifération des bactéries buccales et l'acidification de la bouche, contribuant à la sensibilité dentaire. Une alimentation équilibrée et riche en fruits et légumes est essentielle pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire.
• Le tabac et l'alcool : ces substances ont un effet néfaste sur l'émail dentaire, l'amincissant et le rendant plus fragile, ce qui augmente la sensibilité aux stimuli. Il est recommandé d'arrêter de fumer et de limiter sa consommation d'alcool pour préserver la santé dentaire.

Des solutions pour atténuer la sensibilité dentaire pendant un rhume

Face à la sensibilité dentaire accrue pendant un rhume, plusieurs mesures peuvent être prises pour soulager les symptômes et prévenir les complications, en adoptant une bonne hygiène bucco-dentaire, en utilisant des solutions médicamenteuses et en suivant des conseils alimentaires.

Des conseils hygiéniques

• Se moucher correctement, en veillant à ne pas exercer une pression excessive sur les sinus, pour éviter le reflux nasal et la remontée du mucus vers la cavité buccale. Il est recommandé de se moucher doucement, une narine après l'autre.
• Utiliser un dentifrice spécifique pour les dents sensibles, contenant des agents reminéralisants et des ingrédients apaisants pour l'émail dentaire. Ces dentifrices peuvent contenir du fluor, du potassium ou de l'hydroxyapatite, qui renforcent l'émail et diminuent la sensibilité.
• Brosser les dents avec douceur et une brosse à poils souples pour éviter d'irriter les gencives et d'accroître la sensibilité. Il est conseillé de brosser les dents pendant 2 minutes, deux fois par jour, en utilisant des mouvements circulaires.
• Utiliser des bains de bouche antiseptiques, sans alcool, pour limiter l'inflammation des gencives et des sinus, et favoriser la cicatrisation. Les bains de bouche antiseptiques peuvent aider à lutter contre les bactéries buccales et à prévenir l'infection des gencives.

Des solutions médicamenteuses

• Consultez un dentiste pour des conseils spécifiques et un traitement adapté à votre cas. Le dentiste peut identifier la cause de la sensibilité dentaire et vous proposer des solutions personnalisées.
• Des médicaments anti-inflammatoires, disponibles en pharmacie sans ordonnance, peuvent être utilisés pour soulager l'inflammation des sinus et réduire la pression sur les dents. Il est important de suivre les instructions du médecin ou du pharmacien pour une utilisation correcte.
• Des analgésiques peuvent être prescrits par votre médecin pour soulager les douleurs dentaires et la sensibilité. Les analgésiques peuvent être utilisés en complément des autres traitements pour soulager la douleur.

Des conseils alimentaires

• Éviter les aliments et boissons acides, les boissons sucrées et les produits transformés, qui peuvent accentuer l'acidité buccale et l'érosion de l'émail. Il est important de limiter la consommation de jus d'orange, de soda et de bonbons, et de se rincer la bouche à l'eau après les repas.
• Privilégier une alimentation riche en calcium et en vitamine D, qui contribuent à la formation et au renforcement de l'émail dentaire. Les produits laitiers, les légumes verts et les poissons gras sont d'excellentes sources de calcium et de vitamine D.
• Boire beaucoup d'eau, au moins 1,5 litre par jour, pour favoriser l'hydratation, la salivation et l'élimination des toxines. L'eau aide à neutraliser l'acidité buccale et à nettoyer les dents.

La sensibilité dentaire pendant un rhume est un phénomène courant qui peut être géré efficacement avec des mesures préventives et des traitements adaptés. En adoptant de bonnes pratiques d'hygiène bucco-dentaire, en suivant les conseils alimentaires et en consultant un dentiste en cas de besoin, vous pouvez atténuer la sensibilité dentaire et prévenir les complications.